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　　骑自行车运动如今在欧美发达国家十分盛行，不仅可以减肥瘦身，强身健体，而对于女性来讲，经常参加一些户外运动，可以减少体内的脂肪，维持一个苗条的身材。骑自行车还能够提高身体的免疫力，增强对细菌和病毒的防御抵抗能力，经常骑自行车还能够降低患上各种流行性疾病的可能性。骑自行车还能通过运动流汗的方式排除体内的毒素和垃圾，从而美容养颜，使得皮肤保持光滑细嫩。除此之外，经常运动的话还能够缓解衰老，延年益寿。骑自行车最突出的就是能够愉悦身心，缓解学习工作生活压力，避免患上抑郁症。

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化心脏功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!