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　　雨水时节的气候，对慢性病患者的影响具有鲜明的季节性特征。其一，气温回升但波动较大，昼夜温差明显，加之降雨增多，湿寒之气易侵袭人体。对于心脑血管疾病患者而言，血管在冷热交替中反复收缩舒张，会导致血压波动加剧，增加心肌梗死、脑卒中等急性事件的发生风险。其二，空气湿度增加，湿邪易困脾伤肺。慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病患者，受湿邪与寒邪的双重刺激，呼吸道黏膜的防御功能下降，极易出现咳嗽、咳痰、喘息等症状加重的情况。其三，湿邪下注，易侵袭关节。风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎等骨关节病患者，会因关节周围血液循环不畅，出现关节肿胀、疼痛、活动受限等问题。此外，雨水时节肝气渐旺，脾胃功能相对较弱，对于糖尿病、慢性肝病、胃肠疾病患者而言，饮食稍有不慎，便会出现血糖波动、消化不良、腹胀便溏等情况。

　　在作息规律方面，要做到起居有常，劳逸结合。春季阳气渐盛，人体的生物钟也应随之调整。建议慢性病患者每日早睡早起，晚上11点前入睡，早晨7点左右起床，保证每日7-8小时的睡眠时间。早睡可以养肝，早起可以顺应阳气的升发，有助于调和脏腑功能。此外，中午可小憩15-30分钟，以缓解上午的疲劳，补充精力，对于心脑血管疾病患者而言，午休还能有效降低心肌梗死的发生风险。需要注意的是，睡前不宜进行剧烈运动，不宜吃得过饱，不宜看刺激性的书籍或电视节目，以免影响睡眠质量。